Uma alternativa popular aos medicamentos e remédios populares é o alongamento do pênis. Ao fazer exercícios simples em casa, muitos homens esperam aumentar o tamanho de sua dignidade sem meios caros. Nesse caso, você precisa ser paciente e praticar regularmente várias técnicas.
Existem resultados do alongamento do pênis?
A maioria dos homens duvida que o aumento do pênis por alongamento seja um método eficaz. No sentido literal da palavra, é impossível mudar o tamanho do pênis, é claro. Tentando esticar o pênis com as mãos, você só pode machucá-lo seriamente. Para obter um aumento efetivo nos resultados, é necessário fazer exercícios especiais usando determinados dispositivos. Isso vai alongar condicionalmente o pênis.
Técnicas especialmente desenvolvidas permitem influenciar o ligamento de suporte do pênis, aumentar sua capacidade de alongamento. Ao longo do caminho, o fluxo sanguíneo no sistema reprodutivo aumenta, a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos se normaliza e a microcirculação melhora. O exercício regular também contribui para a divisão ativa e regeneração das células. A combinação de todos esses processos leva a um aumento no tamanho do pênis.
Aumento do pênis pendurando uma carga
Esta técnica pode ser muito perigosa se feita incorretamente. Se o alongamento de um pênis em casa será eficaz depende de quão cuidadosa e corretamente as medidas preparatórias foram realizadas.
Treinamento
Antes de começar a aumentar o pênis alongando, você precisa preparar o órgão. Esta é uma etapa importante, sem a qual você não pode iniciar nenhum treinamento. Tais manipulações são necessárias para:
- melhorar o fluxo sanguíneo na região pélvica e seus órgãos;
- reduzir o risco de lesões;
- normalização da pressão arterial no corpo;
- reduzir a dor após o exercício.
A coisa mais importante durante a preparação é o efeito térmico. Para isso, tome um banho morno e/ou massageie o pênis.
Procedimentos de água
Quando expostos à água quente, os receptores de calor começam a expandir os vasos sanguíneos sob a pele
A água morna ajuda a relaxar completamente os músculos do corpo, ativa a circulação sanguínea. A preparação é assim:
- encha o banho com água a uma temperatura confortável, mas não superior a 40 ° C;
- mergulhe até a cintura e fique na água por 5-7 minutos.
Se você não pode tomar banho, você também pode usar o chuveiro. Para fazer isso, regue a região pélvica do corpo com água morna também por 5-7 minutos. Depois disso, o novo órgão é seco com uma toalha, um creme lubrificante é aplicado.
Massagem
Para realizar os procedimentos de massagem, é necessário umedecer uma pequena toalha com água morna, torcer e envolvê-la ao redor do pênis. A cabeça deve permanecer aberta. O órgão é levemente esfregado com esta toalha por cerca de 5 minutos. Depois que a toalha é removida. Após uma pausa de 2-3 minutos, repita o procedimento 3 vezes. Não aumente/diminua o tempo de massagem.
Esquema de suspensão
Existem vários esquemas para pendurar cargas nos genitais, e um homem deve escolher independentemente o melhor para si. Você pode prestar atenção na seguinte opção:
- É necessário retirar o prepúcio, que está localizado na base, e depois envolver o eixo do pênis com uma bandagem elástica (uma bandagem de 2 cm de largura será suficiente). No processo de envolver um membro com um curativo, você deve beliscar a cabeça para estimular a saída de sangue dela.
- Eles pegam um cordão especial, que em uma extremidade é preso a uma bandagem elástica usando ganchos especiais. Uma carga é amarrada à outra extremidade. Primeiro você precisa prender a carga no cordão e deixá-la no chão. Depois que o cordão é enganchado nos ganchos do falo, você precisa pegar o peso nas mãos.
- Agora você precisa liberar lentamente a carga. É importante monitorar suas sensações na região pélvica. Em nenhum caso deve haver dor e desconforto óbvio. Se essas sensações aparecerem, você precisará dar descanso ao órgão sexual.
- Comece com 1 minuto por dia. Aumente gradualmente o tempo de suspensão da carga, mas não deve exceder 10 minutos.
Após completar o alongamento do pênis, deve ser feita uma massagem relaxante. Os movimentos devem ser leves e precisos, em nenhum caso intensos.
Recursos de treinamento
Como esse método não é totalmente seguro, você deve prestar atenção aos seguintes recursos:
- A massa inicial do peso não deve exceder 200 g. Só pode ser aumentada após 3 semanas de exercício regular por mais 200 g. O peso máximo da carga suspensa pode ser de 3 kg, mas não mais.
- É estritamente proibido realizar a suspensão se o pênis estiver ereto. Isso é traumático e não trará nenhum resultado. O treinamento deve ser interrompido se sentir dor.
- No processo de exercício para aumentar o pênis por alongamento, a pele do pênis pode escurecer. Isto é normal. A cor da pele será restaurada após a conclusão dos procedimentos.
- No processo de aulas, você não pode se mover (andar pela sala), porque a carga no prepúcio aumenta. Também é importante que a distribuição de peso seja uniforme.
Alongamentos de pênis populares
Quais são os exercícios de alongamento do pênis mais populares? Você pode prestar atenção especial ao seguinte.
Força de tração
Execute de acordo com o seguinte princípio:
- O pênis é tomado com os dedos pela cabeça e puxado para longe de você. É necessário permanecer nesta posição por 5-6 segundos.
- Depois você precisa puxar os genitais para a direita e demorar. Repita o mesmo no lado esquerdo.
- Pelo mesmo princípio, o pênis é puxado para cima e para baixo.
O órgão deve ser puxado até que uma leve sensação de dor apareça, mas uma sensação de desconforto óbvio não deve ser permitida. O pênis deve estar em repouso.
Extensor
O dispositivo consiste em uma base (é colocada no eixo do pênis), hastes de alongamento e um laço (fixado sob a cabeça do pênis). O tempo máximo de uso recomendado pelo fabricante é de 1 ano.
A linha inferior é que o alongamento do órgão ocorre gradualmente, de acordo com a forma como as hastes do aparelho se alongam. Para alongar o pênis, os fabricantes recomendam iniciar as aulas com um comprimento ligeiramente menor que o comprimento do próprio pênis, para que o corpo "se acostume" ao extensor. Este parâmetro não muda nos primeiros 1-2 meses. Somente após esse tempo os parâmetros das hastes devem ser alterados.
Alongamento em V
Puxar o pênis dessa maneira exerce uma pressão relativamente maior, efeito sobre os tecidos do que simplesmente puxar ao longo do eixo. O treinamento só pode ser feito quando o pênis está completamente relaxado.
É necessário agarrar a cabeça do pênis com os dedos, puxar o prepúcio para longe de você e para baixo. Com a segunda mão, partindo da base, é necessário fazer movimentos de pressão a partir do interior do pênis, movendo-se em direção à cabeça. Repita 10 vezes.
Ao mesmo tempo, a cabeça deve ser segurada com firmeza e, se sentir uma dor aguda, é necessário apertá-la um pouco com os dedos para que o fluxo de sangue pelo pênis comece.
Alongamento avançado do pênis
Algum tempo após o início das aulas, os homens procuram novas opções de treino mais eficazes. Vários métodos avançados são conhecidos. As três práticas mais proeminentes são descritas abaixo.
galo sentado
Esta técnica de alongamento do pênis se aplica tanto para puxar quanto para vascular. O algoritmo para sua implementação é o seguinte:
- Prepare uma cadeira com assento plano, cubra-a com uma toalha limpa. Fique de costas para ele. Com as mãos, puxe o pênis (deve estar em repouso absoluto) para trás, atrás das nádegas. Os testículos devem ser distribuídos ao longo das laterais de seu tronco.
- Segurando o pênis com a mão, abaixe-se lentamente em uma cadeira. Você não pode sentar-se imediatamente no órgão com todo o seu peso. Você precisa sentar-se gradualmente, prestando atenção aos seus próprios sentimentos.
O tempo de execução inicial é de 3-5 minutos. Em um nível avançado, é necessário realizar 2-5 abordagens e aumentar o tempo para 15 minutos. Após cada abordagem, o pênis deve ser suavemente esfregado e massageado.
Empuxo reverso
Este exercício é semelhante ao anterior, mas a técnica é ligeiramente diferente:
- Posição do corpo: em pé, pés afastados na largura dos ombros, pênis em repouso absoluto.
- O membro deve ser pego com uma pegada sob a cabeça e puxado para trás, pelas nádegas e para cima. A força de tração deve ser aumentada gradualmente.
As mãos com este exercício devem estar atrás das pernas, sob as nádegas. É necessário fazer de 3 a 7 aproximações. O tempo de alongamento do pênis aumenta gradualmente de 5 a 15 minutos.
Corda
Este exercício é bastante traumático. Deve ser realizado somente após o membro estar bem aquecido. A técnica é a seguinte:
- Você deve treinar apenas em um estado de descanso completo. Com a mão direita, pegue o pênis sob a cabeça com um aperto em "anel" e gire-o 1, 5-2 voltas, dependendo do treinamento pessoal. Ao mesmo tempo, puxe o membro um pouco para frente.
- Com a mão esquerda, você precisa segurar o tronco aproximadamente no meio e levar gradualmente a pegada até a base, torcendo o órgão na direção oposta.
- Segurando o pênis dessa forma entre duas garras, ele deve ser cuidadosamente esticado em direções diferentes. Quebras de pele devem ser evitadas.
Esteja atento e cuidadoso! Este é um exercício muito traumático e doloroso! Dependendo do nível de prática pessoal, devem ser realizadas 2-5 aproximações, mantendo o membro na posição "corda" de 1 a 5 minutos.
Outros exercícios úteis
Existem outros exercícios populares de aumento do pênis que diferem na técnica de execução e na maneira como afetam os tecidos do pênis. Entre eles estão os seguintes:
- Jelqing, ou alongamento do pênis. Tal treinamento é realizado em um órgão ereto. Os dedos apertam o cano em um anel apertado e o movem para a cabeça. Em média, o procedimento leva cerca de 5 minutos, é preciso parar quando houver a sensação de ejaculação iminente.
- Flexão. O pênis deve estar 50% ereto. Lenta e cuidadosamente dobre-o em diferentes direções. Não deve haver dor durante o processo.
- Exercícios de Kegel. Este é um exercício muscular que pode ser realizado em qualquer momento conveniente. Consiste no fato de que você precisa esticar e relaxar os músculos do períneo. Para entender como funciona, você deve segurar o jato no processo de micção. O tempo para completar uma abordagem é de 5 minutos. O número de abordagens - dependendo do nível de treinamento.
- Fixação. Para tal treino, você precisará de um dispositivo especial. É realizado quando o membro atinge uma ereção completa. A essência do aperto é que você precisa apertar o pênis ereto na base por alguns minutos. Este método é eficaz apenas em combinação com outros exercícios.
- "Sino". Para realizar esta prática, é necessário obter uma ereção completa. Posição inicial: pés afastados na largura dos ombros, músculos perineais tensos. Nesse estado, você precisa fazer movimentos de pêndulo da pelve. No estágio inicial de alongar o pênis dessa maneira, a duração da lição deve ser de alguns minutos.